Rúdtánc egyre elterjedtebb a világban a nők és a férfiak körében is, Magyarországon számtalan stúdió kapuja áll nyitva az érdeklődők számára. Valószínűleg a rúdtánc nevét már sokan ismerik, de kevesebben vannak tisztában a különböző alstílusaival és azok sajátosságaival. A rúdtánc régen a sztriptíztáncosok foglalkozása volt de ma már komoly, elismert sporttá alakult. Az akrobatikus rúdtánctól kezdve az érzéki rúdtáncon át a gyermek rúdtáncig rengeteg féle stílust ki lehet próbálni. Ha most kezdesz el kezdő rúdtánc tanfolyam iránt érdeklődni, esetleg már az első szintet elvégezted, biztosan kíváncsi vagy milyen más stílusok léteznek. A következőkben szeretnénk bemutatni néhány rúdtánc stílust, amit bátran kipróbálhatsz a későbbiekben.
Rúdfitness
A rúdfitness (más néven Pole Sport vagy Pole fitness) a rúdtánc egyik legismertebb, sportorientált ága. A rúdfitness órái során a mozdulatok inkább a fizikai erőre és állóképesség fejlesztésre koncentrálnak. A rúdtáncosok erőteljes trükköket, emeléseket, pörgések és más dinamikus elemeket hajtanak végre a rúdon és az akrobatikus elemekre fókuszálnak. Ez a sport a főleg a törzsizmokat erősíti, szépen, fokozatosan építi az izmokat, ezáltal feszes hasat és feszes popsit eredményez. A rúdfitness egy nőies sport, lapos has edzés gyanánt is kiválóan alkalmazható, emellett növeli az önbizalmat és szép alakot eredményez. Ez a stílus különösen azoknak ajánlott, akik szeretnék az állóképességüket fejleszteni, fontos számukra az izomépítés, a feszes has, vagy fogyás a céljuk. A rúdfitness egy szórakoztató és kihívásokkal teli sport, ami az erőnlétre és az akrobatikus elemekre koncentrál. A legtöbb stúdióban Magyarországon ezt a sportot tudod űzni.
Exotic Pole Dance
Az Exotic pole dance (Egzotikus rúdtánc) egy olyan nőies sport, amely a tánc és a szexualitás érzéki oldalát emeli ki. A mozdulatok könnyedségére és a női test szépségére fektetik a hangsúlyt, ezáltal nőiesebbnek érezhetik magukat a sportolók. Sok nő azért megy el Exotic Pole Dance órára, mert szeretné magát nőiesnek, szexinek érezni, és szeretnék jobban megnyitni a feminin oldalukat. A mozdulatok lassabbak, fokozatosan építik fel őket, és nagy hangsúlyt kapnak az érzéki, nőies mozdulatok. Az exotic pole dance stílusban az előadásmód kulcsfontosságú, gyakran viselnek tűsarkút a sportolók, és bár nem hiányoznak belőle a technikai elemek, az elegancia, a tánc és a szenzualitás dominál. Ez a stílus különösen azok számára ideális, akik szeretnék felfedezni a saját nőiességüket és önbizalmukat egy művészeti formában. Ezt a sportot, a kezdő rúdtánc tanfolyam elvégzése után lehet elkezdeni, mivel az alapforgások ismerete alapkövetelmény. Akár a nőiességed megélése vagy a pasid lenyűgözése a cél, biztosan nagyon fogod élvezni ezt a sportot.
Artistic Pole dance – Művészi rúdtánc
A művészi rúdtánc egy kifejező, nőies sport. A különböző rúdtánc stílusok közül ez áll a legközelebb a tánchoz, főleg a tánc, az önkifejezése és a művészet kap kiemelt figyelmet. A művészek nagy szabadságot kapnak e sport űzése során, bármilyen táncstílust be integrálhatnak a koreográfiákba. a balett, modern tánc, akrobatikus elemek, hip hop vagy társas tánc mind megtalálhatóak ebben a stílusban. Az állóképesség növelésében is nagy segítség, de inkább a kreativitáson, szenzualitáson és a táncos mozdulatokon van a fókusz. A művészi rúdtánc gyakran mesél el egy történetet vagy közvetít egy üzenetet a táncon keresztül. A művészek gyakran improvizálnak a tánc közben, mivel az artistic pole dance célja az önkifejezés, az érzelmek átélése és a szabadság megtapasztalása. A művészi rúdtánc egy kifejezőbb és kreatívabb fajta, amely a tánc és az előadó művészet elemeit is magában foglalja.
Gyerek Rúdtánc
Egyre több stúdió foglalkozik gyerek rúdtánc oktatással, ugyanis ez a sport különösen jó gyerekek számára. levezethetik az energiájukat, cirkuszi művésznek érezhetik magukat a rúdon, ráadásul fejleszti a hajlékonyságukat, az állóképességüket és a kitartásukat is növeli. Emellett ez a sport segít az egészséges izomépítésben és szórakoztató módon fárasztja le a gyerekeket. A gyerek rúdtánc tanfolyamán a gyerekek gyorsan tudnak szórakoztató módon fejlődni, önbizalmukat is erősíti. Nem kell aggódni, az órákon nem tanulnak felnőtteknek szóló elemeket a gyerekek, így bárki biztonságban kipróbálhatja!
A rúdtánc tehát nemcsak egy sport, hanem egy művészet is, amely számos stílust és lehetőséget kínál. Akár az akrobatika, akár a tánc és az önkifejezés érdekel, biztosan találsz olyan irányzatot, amely a leginkább rezonál veled. Az évek során a rúdtánc világában hatalmas fejlődés ment végbe, és ma már szinte bárki számára elérhető, aki szeretné kipróbálni ezt a kihívásokkal teli mozgásformát.
Fedezd fel a rúdtánc örömeit és próbáld ki a neked tetsző irányzatokat!